妈咪宝典

产后发热产后发热是指产妇在产褥期内由于种种原因，出现发热的症状。发病的原因有好几种，分别为：感冒、感染、产后恶露不净、产伤亡血和蒸乳等。需针对不同原因，予以分别处理。相应的饮食原则也不相同。

产后发热的症状分类及药膳调治如下：

（1）产后感冒引起的发热，主要症状为恶寒、发热、出汗，还有关节疼痛和咽喉疼痛等。以祛风清热解毒为基本治疗原则。

① 蜜芷茶：白芷、荆芥各等量，研末分包（每包约15克）。每次取1包与5克新茶，一起用...

维生素在体内的含量很少，但在人体生长、代谢、发育过程中却发挥着重要的作用。下面介绍富含各种维生素的日常食品。

富含维生素A的食物有：动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A.另外，多吃鱼肝油可以补充维生素A.

富含维生素B1的食物有：谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物内...

饭桌上，我们常常会听到许多家长鼓励孩子要多吃菜，少吃饭，这些家长认为菜（包括鱼、肉、蛋、蔬菜等）里面含丰富蛋白质，营养价值高，只要菜吃够了，饭少吃一点没有关系。许多孩子也乐意这么做，因为菜的品种多样，又有很好的色、香、味、形。其实这种吃法是不科学的。

谷类食物俗称粮食，是我国人民传统膳食中的主食，包括大米、麦（面）、杂粮（小米）、薯类，主要含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。碳水化合物是人体的主要供能物质，对婴幼儿来说，提供的能量要占总热能的50%左右，而谷类食...

第1个月舒展筋骨

训练课程会持续4个月，在第一个月里，教练会安排妈妈们进行全身性的锻炼。训练项目主要是跑步、做一些仰卧起坐、跳健美操等等。这一阶段的训练主要是活动全身肌肉，舒展筋骨，让身体的各个部位放松、活跃起来。

在进行训练前，每个人都会通过一个体能测试，测量心肺功能等，以此为依据量身定做训练强度和计划。一般说来，每周进行3次健身，每次从半小时到1小时不等。如跑步，在最初也许只会跑15分钟，但随着身体承受能力的提高，会逐步增加到40分钟。...

从小生命来临的第一天起，你的体内便产生了生理变化，而身型肥胖和体重增加就是最明显的。

第一阶段：0至3个月

你的体型并没有太大的转变，只是胸部开始肿胀。初期会出现尿频、目眩及呕吐，但适情况会慢慢消失。在这段时间有些人可能会出现便秘、心、肺、肾都感到压力。体重约增加2磅左右。

第二阶段：4至6个月

胸部逐渐增大，腰身变粗及腹部微微隆起，腹部中央向下出现一条黑线。妊娠纹及初乳也在这时期开始出现。胃口...

让孩子乖乖把蔬菜吃下去可能比较费劲，这时把它榨成汁就好了。蔬菜含有丰富的膳食纤维，湖北省中医院儿科刘晓鹰教授介绍，膳食纤维素就像海绵，对水、无机物等有吸附作用，能刺激肠道蠕动，缩短粪便在结肠的停留时间。这对儿童尤为重要，小孩不懂事，常有不爱喝水、不喜欢食用粗糙食物的习惯，加之贪玩经常错过排便时间，导致大便干燥造成便秘。

蔬菜中的番茄特别适合生长发育期的孩子食用，因为番茄中除了膳食纤维，而且含有番茄红素、糖、维生素A、B、C、D以及有机酸和酶等，其维生素C的含量是苹果的3~...

民间错误退烧观念和方法

综观上述论点，家长应该要有正确的态度，将发烧当作一种警讯。发烧是因各种疾病引起的身体防卫性反应。研究显示，身体负责吞食细菌的白血球，在体温升高时（38℃~39℃）其吞食能力加强。因此当小孩因感冒或其他感染疾患引起体温升高时，运用各种可能的方法，要把体温立即降到正常范围，并非明智之举。因为这样可能降低病童本身的抵抗能力。

有些父母会使用民间流传的一些退烧方法，例如冷水或酒精拭浴来为孩子退烧，这是不适当的。宝宝发烧时烫热的皮肤突...

孩子对玩具爱不释手，似乎有多少也不能满足他们。偏爱哪类玩具、怎样玩耍，都能反映出孩子的心理状态，与孩子的性格发展有一定的关系。

早产儿奶粉是一种对特殊人群、特殊时期适用的奶粉（仅食用20-30天）。在国内产科现有的环境条件下，早产儿食用专用奶粉，或者用专用奶粉与母乳共同喂养的效果要好于单纯用母乳喂养的效果。

早产儿奶粉进入国内大约已有6-7年的时间，目前全部为国外产品，但数量有限。早产儿奶粉作为特殊营养食品需求量很低，不能像普通婴儿奶粉一样进入各级市场，而且这种产品配方特殊，原料质量要求高，卫生指标要求严格，加工难度大，而且售价又不能太高，生产前还必须进行严格的标准和配方审查，产品出来后还要进行临...

世界卫生组织称母乳是婴儿最理想的食品。但有的妈妈母乳不足，有的无法哺乳，而专家表示，所有难题都有办法解决。

一、有备而战谁都可以做

婴儿初生细腻的肌肤需要妈妈们的悉心呵护，特别是在空气污染严重、紫外线灼人的环境中。肌肤呵护重要的一环是给宝宝洗涤和沐浴，不同的沐浴用品所强调的配方也不同，但这些配方都很温和、很自然，能很好地保护的嫩皮肤。

目前主要以沐浴精、沐浴乳、酵素、香皂为主要选择，它们是专门针对婴幼儿设计的产品，能较好地保护婴儿的肌肤。给孩子购买清洁沐浴用品时，选购沐浴用品时不妨依个别喜好。但首先要了解市面上琳琅满目的产品中，哪些产品最符合需求。不同年龄的孩子对沐浴用品的需求是不同的，刚出生不久的新...

吸吮是宝宝发育的重要部份，因此不个品质良好、适合宝宝的奶嘴，不仅是孩子最佳的亲密伙伴，更是影响日后牙齿排列的重要条件！市面上的奶嘴种类很多，型状稍有不同，但大多大同小异。根据儿童心理发展来说，幼儿都有一些习惯，如吸奶嘴、吸手指、卷头发，以得满足及安全感。

1.吸手指不如吸奶嘴

吸吮是幼儿发展中一个重要的反射，除了正常哺育喂食的吸吮外，另外还有一些吸吮是属非哺育的吸吮，如吸奶瓶却不吃奶，吸手指、吸奶嘴，这些都是幼儿心理发展中正常的现象，但相对来说有时也...

炎炎的夏日，点燃想要玩水的激情，动身之前先为自己选件美美的泳装吧！无论身材是否完美你都有权利好好享受夏日的清凉，所以选择一件实用又美观的泳衣可是当务之急哦！

炎炎的夏日，点燃想要玩水的激情，动身之前先为自己选件美美的泳装吧！无论身材是否完美你都有权利好好享受夏日的清凉，所以选择一件实用又美观的泳衣可是当务之急哦！

美国人最近完成了一项关于防晒霜的研究，不仅指出现在的很多防晒霜功效名不副实，更是指出儿童期过度晒太阳会大大增加患皮肤癌的几率。

这些消息一下子让家长们紧张起来，

妙用1 是预防肠道传染病的

我的宝宝一直是母乳喂养，从3个半月开始搭婴儿配方奶粉，但是搭的量很小，她不太喜欢吃配方奶。在宝宝满4个月之后，我开始逐步给她添加辅食的。

1、辅食添加原则为：由少到多、由稀到稠、由软到硬。

辅食添加到顺序为：【米粉、水果汁、蔬菜汁、】-【米汤汁、小米汤汁、蛋黄、】-【水果泥、蔬菜泥、烂稀饭、烂面汤、】-【肝泥、肉泥、嫩豆腐泥、鱼肉泥、易溶化在嘴里的小饼干、软的小点心】-【酸奶、奶酪、海苔】等。这是我根据专家、其他妈妈们的经验加上自己的实际操作经验总结...

夏季坐月子期间，可以打破一些不科学的老传统。

生宝宝本来是件非常幸福的事情，可是如果遇到酷暑天，这坐月子就变得比较艰难了。按照老传统，坐月子要关门关窗，坐月子不能洗澡

益生菌，这个词听到的看到的越来越多，在配方奶、酸奶中常见到它，它到底是什么呢？

我们的皮肤、消化道和呼吸道内存有很多细菌。它们与人体处于相互制约、相互依赖的平衡关系之中，这就是人体的微生态平衡。我们将这些对人体有益的细菌称为益生菌或正常菌群。

益生菌能帮身体做什么？

人体与存在的益生菌之间，以及益生菌之间应该存在着一种平衡。如果平衡被破坏，就可出现腹泻、真菌感染等疾病。因此，人体的健康离不开益生菌。

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爸妈的良好习惯尤其是护理习惯能帮助宝宝成长的更健康，而不良习惯不仅可能影响到宝宝的健康，还会让宝宝有样学样，也染上一些不好的习惯。作为宝宝榜样的家长，哪些行为是应该避免的呢？

PART1 护理卫生篇

1、经常亲吻宝宝的嘴巴

害处：我们能理解父母喜爱宝宝的心情，但是宝贝们的免疫系统和抵抗力都还有待完善，这样的

妈咪为了胎儿的发育，孕期一定胖了不少吧！但有些人就是可以瘦回来，有些妈咪却望着少女时期的照片兴叹，其实瘦身黄金期就在宝宝出生坐月子期间喔！

妈咪产后的身材，经过十个月的

滑板车和轮滑一样，能锻炼宝宝的平衡感、灵敏性和协调能力。所不同的是，轮滑多靠四肢保持平衡，而滑板车则靠两只手把握平衡，身体，腰，臂和腿的整体配合。

运动要求：

两手握车把，抓住即可，不必太紧，以便车把来回移动调整方向；一只脚站在车板上，另一只脚在地上用力向后蹬，待车走起来后，在地上滑行的脚抬起或放在车板上；蹬的频率越快、劲越大，车走得就越快；如果想让车停下来，滑行的那只脚慢慢踩刹车，等车停下来后方可落地。

适应年龄：...

宝宝的脚脚粉粉嫩嫩、胖胖乎乎，妈妈看了真想咬一口。不过，宝宝的小脚丫看上去却是平平的，难道是扁平足？爸爸妈妈可不要小看这个足弓，其实它的作用可大了。对于大脑的发育来说，足弓有

英国最新一期《儿科》月刊发表的一份研究报告说，在医院里为早产儿皮肤上涂抹葵花子油或润肤油可降低其死亡率。从事这项研究的美国约翰斯

重庆的4岁男童凯凯双腿严重畸形外撇，走路形如

这是个令广大家长难以接受的数字--上周末中国医师协会营养医师专业委员会主办的

在我国，目前每10个糖尿病患者中就有1个是青少年，其中增长最快的就是Ⅱ型糖尿病。

同成人糖尿病一样，糖尿病患儿也需要充分的运动。这不但是治疗的需要，也是生长发育的需要。

合理运动可以给糖尿病患儿带来许多益处，如增加肌肉对胰岛素的敏感性，有利于血糖控制；改善心血管功能，有利于防止心血管疾病的发生；促进患儿骨骼与肌肉的发育等。

儿童患上糖尿病后，一旦控制不良，若干年后，各种并发症，如失明、肾衰等不幸将...

人们习惯认为，睡觉就必须枕枕头，于是就给刚刚出生的新生儿也枕一个小枕头。我们说这完全不必要，这不利于新生儿正常发育。由于新生儿的脊柱是直的，故平躺时，背和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕；加上新生儿的头大，几乎与肩同宽，侧卧也很自然，新生儿无需枕头。如果头部被垫高了，反而容易形成头颈弯曲，影响新生儿的呼吸和吞咽，甚至可能发生意外。为了防止吐奶，婴儿上半身可略垫高1厘米。

当婴儿长到3~4个月，颈部脊柱开始向前弯曲，这时睡觉时可枕一厘米高的枕头。长到七~八...

据资料显示，近10年来，我国儿童患高血压的情况越来越多，除与肥胖有关外，在婴儿时期吃盐过多也是不可忽视的原因。 儿童的口味是跟随父母

自己花尽心思选的玩具，宝宝为什么只是